維明

與憂鬱症共處的時間：3年
接受過的治療方式：身心科、心理諮商

人最常犯的錯，就是知道卻不願意去面對，面對、不逃避，尋求協助，才是療癒的開始。

那年冬天，我突然莫名的焦慮、喘不過氣，畏懼寒冷，整天躲在被窩裡不想起來，情緒低落到一直想哭，彷彿置身在黑暗漩渦裡，身心煎熬卻無力掙扎。

每況愈下，到生活完全無法自理，徬徨中我同意家人去掛身心科就醫，結果就被診斷出患有焦慮症和重度憂鬱症，之後定期看診、服藥。

雖然目前尚未完全恢復，情緒仍如潮起潮落，動不動就突然失去動力，但比起就醫前已經進步很多，能睡、能吃、還能不疾不徐完成一些簡單的事。

我學習接納自己動盪的情緒，與憂鬱症和平共處，曾經的陽光女孩可能不復返，但只要有一天，能找到自由自在的那份平靜就滿足了。