玩任天堂 Wii影像遊戲，或是Sims (模擬人生)，甚至最近風行歐美的Pokemon Go (手遊精靈寶)時，感覺就像自己有個分身，而自己也跟著分身四處趴趴走。家裡如果有輕度憂鬱症者，無所事事不肯出門，對任何活動都提不起勁，不妨幫其設置這一類的遊戲，也許會有令人驚異的療效﹗

無獨有偶，最近英國BBC一個廣播節目，由莫斯理醫生（Michael Mosley）測試心理療法（mental imagery），一個月內，7名測試者每周5次，每次維持15分鐘，想像他們正在運動，而沒真正活動到肌肉，奇妙是結果7名測試者的身體強度平均提高8%，其中一名更增至33%。莫斯理醫生說：「測試者的身體增強，通過想像發力也有效。」

很多人不了解憂鬱症久病不癒，將會損傷大腦與身體健康﹕

1﹑憂鬱症可能使大腦海馬迴（記憶中樞）受損變小、記性變差，導致失智。中年或更年期得過憂鬱症，有20％的人老年會失智，如果不治療，老年失智的機率更高達80％，老年憂鬱症患者，有60～70％會演變為失智。

2﹑憂鬱症會加重原有的慢性病，如心臟病、高血壓、糖尿病等。

憂鬱症不治療，生活品質無法改善，家人因此長期承受壓力，緊張的關係使其它的問題變得更難控制，請不要任由憂鬱症繼續侵蝕你愛與愛你的人，一定要積極治療憂鬱症！